Маълум шуд, ки дарди сутунмӯҳра дар минтақаи бел хеле маъмул аст.
Мувофиқи гуфтаи биологҳо, чунин аломат оқибати ҳолати рости мост, ки дар он бор асосан ба минтақаи камар рост меояд ва дар сутуни сутунмӯҳра тақсим намешавад. Дард дар пушт метавонад мушкилоти хеле ҷиддиро на танҳо бо сутунмӯҳра, балки инчунин бо узвҳои дарунӣ нишон диҳад.
Агар дард шадид бошад ва бо таб ҳамроҳ бошад, пас ёрии таъҷилиро даъват кунед.
Агар чунин аломатҳо ба назар нарасанд, пас барои ташхиси дақиқ ба терапевт муроҷиат кардан лозим аст. Биёед бубинем, ки чаро ин нишонаҳо ба амал меоянд, чӣ гуна бо онҳо мубориза бурдан ва пешгирӣ кардан мумкин аст.
Сабабҳои асосии дарди пушт
Аввалан, биёед сабабҳои ин аломатҳои нохушро бифаҳмем. Дард метавонад бо патологияи сутунмӯҳра ибтидоӣ ё дуюмдараҷа бо бемориҳои узвҳои дарунӣ бошад.
Якҷоя бо сабабҳо, муайян кардани омилҳое, ки синдроми дардро зиёд мекунанд, муҳим аст.
Инҳоянд:
- Хусусиятҳои касб: фаъолияти вазнини ҷисмонӣ барои бинокорон ва борбардорон ва вазнбардорӣ барои варзишгарон.
- Нишасти тӯлонӣ.
- Вазни зиёдатӣ ва тарзи зист.
- Ғизои нодуруст ва набудани сафеда, калтсий ва фосфор дар бадан.
- Одатҳои бад: машрубот ва нӯшокиҳои спиртӣ.
Ҳатто бо кам кардани таъсири ин омилҳо, шумо вазъи худ ва саломатии сутунмӯҳраатонро ба таври назаррас сабук мекунед.
Омилҳои аввалия
Омилҳои аввалия бо равандҳои дегеративӣ-дистрофикии сутунмӯҳра алоқаманданд.
Ба инҳо дохил мешаванд:
- Остеохондроз ин тағирёбии дискҳои пай дар пай ва фосилаҳои байнисарҳадист, ки ба дискҳои herniated ё деформатсияи диск оварда мерасонад.
- Спондилоз бо ташаккули сабзиши устухон дар сутунҳо тавсиф мешавад. Бо ин афзоиш спазми мушакҳои атрофи сутунмӯҳра ба амал меояд, ки ҳаракатнокии онро маҳдуд мекунад. Пайдо шудани ҷароҳатҳо дар пушти поён.
- Спондилоартроз ин таназзули сатҳҳои артикулӣ дар vertebrae, инчунин иштироки онҳо дар раванди патологии бандҳо, буғумҳо ва мушакҳо мебошад. Дар ин ҳолат деформатсияи дискҳои фосилавӣ ба амал омада, ҳаракати сутунмӯҳра низ маҳдуд аст.
- Спондилолистез бо ҷойивазкунии сутунмӯҳра зоҳир мешавад, ки дар натиҷаи он люмени канали ҳароммағз тағир меёбад.
- Дискҳои herniated.
- Радикулопатия осеби решаи асаб мебошад.
Омилҳои дуюмдараҷа
Дуюмҳо бо патологияи ҳамбастагӣ пайдо мешаванд:
- Мушкилоти метаболикӣ.
- Қубурӣ аз сутунмӯҳра.
- Вақте ки дар наздикии сутунмӯҳра аз форматсияҳои бадсифат ҷойгир аст.
- Бемориҳои сироятӣ: остеомиелити сутунмӯҳра, спондилитҳои сил, абсоси эпидуралии сутунмӯҳра.
- Ҷароҳати сутунмӯҳра.
- Бемориҳои аутоиммунӣ.
- Аломатҳои дардноки табиати психогенӣ.
- Бемориҳои системаи ҳозима.
- Бемориҳои узвҳои пӯст.
- Дарди ҳайз.
Инчунин, мушкилот бо сутунмӯҳра метавонад аз пойҳои ҳамвор, яъне ҳамвор шудани камони пой таъсир расонад.
Ҳомиладорӣ инчунин метавонад боиси дард гардад. Дар марҳилаҳои аввал, онҳо ҳангоми пайдо шудани прогестерон ба пайвандҳо ва мушакҳо, инчунин бо таҳдиди бачапартоӣ ё ҳомиладории ectopic пайдо мешаванд.
Пас аз таваллуд, дард метавонад дар натиҷаи кашишхӯрии мушакҳои коси бадан ё бо зиёд шудани стресс дар сутунмӯҳра, ҳангоми зуд-зуд дар даст гирифтани кӯдак пайдо шавад.
Чунин дард аз кадом бемориҳо дарак медиҳад?
Ҷойгиркунии дард низ муҳим аст.
Пас, биёед ба ҳар як ҳолат нигарем:
- дард дардовар аз тарафи рост ва аз болои пушт метавонад патологияи шушро нишон диҳад. Ин нишонаҳо бо нафаскашӣ, сулфа ва таб баланд мешаванд. Инчунин дар бораи мушкилоти ғалладонаги ё ҷигар. Дар ин ҳолат, табиати дард корд мезанад;
- агар нороҳатӣ аз болои пушти чап дар тарафи чап эҳсос карда шавад, пас ин метавонад нишонаи панкреатит, инфаркти миокард, перикардит ё плеврит аз як тараф бошад;
- аломатҳои дард дар минтақаи камар аз остеохондроз дар ин минтақа, чурраи байнишахсӣ ва инчунин шикастани фишор ишора мекунанд;
- аломати дарди поёни тахтапушт, ки то шиками поён паҳн мешавад, нишонаи бемориҳои узвҳои коси бадан мебошад. Ба ин бемориҳо миома, эндометриоз, патологияи простата, бемории колон ва бемориҳои сироятии занона дохил мешаванд. Ин инчунин метавонад аз кор мондани гурдаҳоро нишон диҳад.
Кадом духтур кӯмак мекунад?
Бештари вақт, дарди сутунмӯҳра муваққатӣ рух медиҳад. Танҳо дар ҳолатҳои нодир чунин аломатҳо ба бемориҳои мураккаб ишора мекунанд.
Дар ҳар сурат, арзанда аст, ки кадом духтур дар чунин вазъ кӯмак карда метавонад. Аксар вақт, дарди шадид бо зиёд шудани қувваи ҷисмонӣ рух медиҳад.
Дар ҳолатҳои дигар, шумо метавонед аз як ҷарроҳ, уролог ва ё ҳатто як терапевт муроҷиат кунед, ки ташхиси дақиқтаре таъин кунад ва на табобати мушобеҳи мушобеҳро таъин кунад.
Илова бар ин, бо чунин дардҳо, ба шумо лозим меояд, ки бо як травматолог, ортопед, гастроэнтеролог, мутахассиси бемориҳои сироятӣ, проктолог ё гинеколог муроҷиат кунед.
Хусусиятҳои табобат
Вобаста аз сабабҳои дарди пушт, духтур имконоти зерини терапияро таъин мекунад:
- табобати дору бо анальгетикҳо ва гормонҳо;
- блокадаҳо, ки ин сӯзандору ба буғумҳои intervertebral мебошанд;
- техникаи дастӣ;
- расмиёти физиотерапия;
- физиотерапия;
- акупунктура.
Агар табобати консервативӣ кӯмак накунад, пас ҷарроҳӣ истифода мешавад.
Дар табобати чурраи дискҳо дар заминаи остеохондроз, илова бар табобати асосӣ, усулҳои физиотерапевтӣ низ истифода мешаванд.
Муҳосираҳои шифобахш вақте истифода мешаванд, ки усулҳои дигар самараи дилхоҳ намедиҳанд. Бештари вақт, ба ин ҷо ба люмени буғуми зарардида анестетикҳо ворид карда мешаванд.
Акупунктура барои пайдоиши диск, остеохондроз ё hernias тавсия дода мешавад. Агар дард ба пой паҳн шавад, пас терапияи физикӣ низ истифода мешавад.
Пӯшидани корси махсус ба шумо имкон медиҳад, ки ҳаракатро дар минтақаи камар маҳдуд кунед. Ин ба коҳиши дард дар минтақаи илтиҳоби буғумҳо мусоидат мекунад.
Барои дарди сутунмӯҳра, табиб метавонад тавсияҳои зерин диҳад:
- Бистарӣ дар сатҳи сахт 2-5 рӯз.
- Пӯшидани бинт махсус.
- Истифодаи доруҳои зидди илтиҳобӣ ва бедардсозанда.
- Барои халос шудан аз спазми мушакҳо истироҳаткунандаи мушакҳо таъин карда мешаванд. Доруҳои махсус низ барои истироҳати мушакҳо истифода мешаванд.
- Барои беҳтар кардани гардиши хун ва кам кардани омос, доруҳои рагҳо ва диуретикӣ истифода мешаванд.
- Ҳамчун намудҳои гелҳо ва равғанҳои атрафшон ҳамчун терапияи маҳаллӣ истифода мешаванд.
- Барои мустаҳкам кардани натиҷаи мусбӣ, тартиботи физиотерапия таъин карда мешаванд. Ин метавонад электрофорез, фонофорез ва магнетотерапия бошад.
Терапияи ҷисмонӣ ва массажи махсус ба беҳтар шудани гардиши хун, рафъи шиддати мушакҳо ва аз байн бурдани илтиҳоб мусоидат мекунад.
Агар дард дар минтақаи камар бо бемориҳои мураккаб алоқаманд набошад, пас йога ба сабук шудани вазъ мусоидат мекунад.
Шумо метавонед ин машқҳоро дар хона иҷро кунед ва онҳо вақти зиёдеро талаб намекунанд.
Дарди гипотермия
Оё шумо медонед, ки гипотермия сабаби маъмули дарди сутунмӯҳра аст. Дар ин ҳолат ба шумо ҳатто ях кардан лозим нест, балки арақ кунед ва ба зери кондитсионер гузаред.
Дар ин ҳолат, сатҳи гармии бадан бо ҷараёни ҳавои хунук тамос мегирад. Ва худи рӯзи дигар онро рост кардан ё боло рафтан душвор хоҳад буд.
Дар чунин вазъият дард доимӣ ва дарднок мешавад.
Пеш аз ҳама, шумо бояд пуштро гарм кунед. Барои ин равғани навъи гармкунӣ мувофиқ аст. Агар илоҷе набошад, машруботи маъмулӣ низ муфид хоҳад буд. Пас аз молиш пушти поёнро бо чизи гарм печондан лозим аст.
Чунин тартиб ҳар рӯз гузаронида мешавад. Дар ҳолати дарди шадид, аз духтур кӯмак пурсидан меарзад. Барои рафъи дард доруҳои зидди стероидии зидди илтиҳобӣ истифода мешаванд.
Агар шумо аксар вақт гипотермия бошед, пас камарбанди аз пашми саг ё гӯсфанд сохташударо гиред.
Бо лумбагои ломбард чӣ бояд кард?
Чунин дард ҳангоми азоби шадиди ҷисмонӣ рух медиҳад. Дарди шадиди ба пой гузаштан ҳангоми пӯшидани ҳама гуна вазн пайдо мешавад.
Аломати монанд ба радикулитҳои лумбосакралӣ хос аст, ки онро лумбаго ё лумбаго меноманд. Дар чунин вазъ, шумо бояд дар сатҳи сахт хобед.
Барои рафъи дард давои дарднокро гиред.
Дар хотир доред, ки бо чунин аломатҳо шумо наметавонед ҳаммоми гарм гиред ё ваннаи буғӣ гиред. Дар ин ҳолат, гармии хушк бештар кӯмак хоҳад кард.
Масалан, равғани атрафшон махсус. Инчунин меарзад, ки истеъмоли намак ва моеъ барои якчанд рӯз маҳдуд карда шавад.
Чӣ бо дабба кӯмак мекунад?
Ҳангоми чурра дарди шадид ва доимӣ ба амал меояд, ки ҳангоми ҳаракат зиёд мешавад. Сабукӣ танҳо дар ҳолати мастӣ меояд.
Карахтии пушт низ метавонад эҳсос шавад. Барои рафъи дард, истироҳати бистарӣ ва таскиндиҳандаи дард бояд гирифта шавад. Пас шумо бояд духтурро даъват кунед.
Дар давраи шадид, табобати ҷиддӣ ва соҳибихтисос лозим аст.
Барои пешгирӣ чӣ бояд кард?
Ба пайдоиши дардҳои шадид мунтазир нашавед, балки чораҳои пешгирикунандаро оғоз кунед.
Инҳоянд:
- Муайян ва табобати бемориҳои ҳамроҳ, ки метавонанд дарди камарро ба вуҷуд оранд.
- Ғизои дуруст бо миқдори кофии фосфор, калтсий ва витаминҳои дигар.
- Қувваи вазнини ҷисмонӣ ва бардоштани вазнин бояд пешгирӣ карда шавад. Дар ин ҳолат, бор бояд тақсим карда шавад. Ҳаракатҳои ногаҳонӣ накунед.
- Тарзи ҳаёти фаъолро пеш баред. Ба сайругашт, шиноварӣ ё йога равед.
- Гоҳ-гоҳ курсҳои масҳҳои терапевтиро гиред.
- Ҳангоми нишастани ҳар соат танаффус кунед ва каме машқ кунед.
- Бистар бояд бароҳат бошад, масалан бо матраси ортопедӣ.
Барои пешгирӣ, шумо метавонед камарбанди махсуси эластикӣ, ислоҳкунандаи ҳолат ё бинтҳоро пӯшед.
Чунин дастгоҳҳо барои ҳомиладорӣ ва вазнинии ҷисмонӣ тавсия дода мешаванд.
Вазни худро назорат кардан муҳим аст, зеро вазни зиёди бадан бори сутунмӯҳраро зиёд мекунад. Аз одатҳои бад халос шавед ва инчунин ҳар сол аз муоинаи маъмулӣ гузаред.
Физиотерапия
Барои мустаҳкам кардани мушакҳои пушт ва пешгирии дард худро дар хона машқ кунед. Машқ бояд мунтазам анҷом дода шавад.
Маҷмӯи хуб таҳияшудаи машқҳо ба беҳтар шудани ҳолат, афзоиши тонуси мушакҳо ва инчунин гардиши хун мусоидат мекунад.
Дар чунин маҷмаа, шумо метавонед ҳаракатҳои зеринро истифода баред:
- бадан ба самтҳои гуногун майл мекунад. Аввал ба чап ва рост, ва пас ба пас ва пас;
- гардишҳои бадан ба паҳлӯҳо;
- дар зону - дар ҳолати оринҷ, шумо бояд пушти худро ба боло ва поён хам кунед;
- бо пойҳояш ба зону хам шуда, ба пушт хобида, устухон ба боло бардошта мешавад;
- аз ҳолати моил пойҳои ростшударо ба зонуҳо хам карда, ба сина кашидан лозим аст.
Ҳар як машқро 8-10 маротиба иҷро кунед.
Аломатҳои дард дар минтақаи камарро сарфи назар накунед, ба духтур муроҷиат кунед ва чораҳои профилактикӣ андешед, ки ба эътидол овардани некӯаҳволии шумо ва таҳкими саломатии шумо мусоидат мекунанд.